Częste gazy mogą być powodem zakłopotania, szczególnie podczas przebywania w towarzystwie innych osób. To naturalna czynność, jednak ciągłe wzdęcia i nadmierne gazy mogą świadczyć o nieprawidłowej diecie lub być objawem jednego ze schorzeń, np. zespołu jelita drażliwego czy celiakii.
Gazy w jelitach bardzo często pojawiają się na skutek nadmiernego połykania powietrza w czasie jedzenia, zarówno przez osoby dorosłe, jak i w przypadku noworodków. Ich część przedostaje się do przewodu pokarmowego w czasie jedzenia, ale i z krwi krążącej w organizmie. Finalnie w przewodzie znajdują się różnorakie gazy, jak wodór, tlen, azot, siarkowodór, metan czy dwutlenek węgla.
Ciągłe gazy sprawiają wrażenie pełności w brzuchu, prowadząc do uczucia dyskomfortu,
a niekiedy również wzdęć, w konsekwencji zwiększając obwód jamy brzusznej.
Dowiedz się: Domowe sposoby na zaparcia - co na zaparcia? Leki, dieta
Nadmierne gazy – przyczyny
Zagazowane jelita to nieprzyjemne uczucie, które może wystąpić z różnych przyczyn. Najczęstszą z nich są gazy po jedzeniu pojawiające się np. po spożyciu roślin strączkowych czy cebulowych.
Nadmierne gazy pojawiają się także w skutek:
- połykania dużych ilości powietrza w czasie spożywania pokarmów,
- picia napojów gazowanych,
- żucia dużych ilości gum,
- przeprowadzenia operacji spowodowanej refluksem żołądkowo-przełykowym,
- nietolerancji pokarmowych,
- zespołu przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (tzw. zespół SIBO),
- zespołu jelita drażliwego,
- zaparć lub biegunek.
Należy pamiętać, że jeśli gazy i wzdęcia są częstym objawem, warto udać się do gastrologa. Może się okazać, że są to objawy poważnego schorzenia, jak np. rak jelita grubego.
Gazy w jelitach - badania
Przyczyn wystąpienia gazów jelitowych jest naprawdę wiele. Zwykle w pierwszej kolejności należy wymienia się złe nawyki żywieniowe. Na skutek ciągłych wzdęć i gazów, lekarz może zaproponować wykonanie takich badań, jak:
- tomografia komputerowa,
- USG jamy brzusznej,
- RTG,
- badania endoskopowe,
- badanie krwi,
- posiew kału.
Jeśli wszystkie wyniki będą prawidłowe, najprawdopodobniej przyczyna nadmiernych gazów to właśnie nieodpowiednia dieta.
Gazy u niemowlaka – skąd się biorą?
Śmierdzące gazy u niemowlaka najczęściej są jednym z objawów kolki jelitowej, która występuje wskutek połykania zbyt dużych ilości powietrza w czasie jedzenia. Najczęściej dotyka ona noworodków, kolka pojawia się w określonych porach dnia - najczęściej po południu lub wieczorem i trwa nawet kilka godzin.
Śmierdzące gazy – przyczyny:
- jelito drażliwe,
- choroba trzewna,
- niewłaściwa dieta,
- nieżyt żołądka,
- skłonności genetyczne.
Bolesne gazy u niemowlaka mogą pojawić się również w konsekwencji stresu, niestrawności czy obecności pasożytów w układzie pokarmowym.
Czytaj: Butelka antykolkowa – jak wybrać najlepszą butelkę?
Lek na gazy – jaki wybrać?
Co na gazy? Cuchnące gazy przede wszystkim należy eliminować zmieniając nawyki żywieniowe, jednak niekiedy konieczne mogą okazać się środki farmaceutyczne - np. tabletki na gazy. Jedną z głównych substancji, która korzystnie wpływa na trawienie jest symetykon. Jego zadaniem jest redukowanie napięcia powierzchniowego śluzu w jelitach, prowadząc do sklejania się jego cząsteczek i uwalniania pęcherzyków gazu.
Jak szybko pozbyć się gazów? Niekiedy zaleca się również probiotyki, które regulują mikroflorę bakteryjną jelita grubego. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów ziołowych, mających w swoim składzie np. koper włoski czy kminek. Nadmierną ilość wydzielanych gazów pomaga zredukować również węgiel aktywny.
Czytaj: Lek na biegunkę dla dzieci - co jest najskuteczniejsze?
Śmierdzące gazy – jak się pozbyć?
Co na wzdęcia i gazy? Warto wypróbować domowe sposoby na nadmierne gazy. Jednym z nich jest spożywanie roślin i ziół, posiadających działanie rozkurczowe, np. w postaci naparów czy herbatek z ich dodatkiem. Wśród nich możemy wymienić:
- koper włoski,
- kminek,
- anyż,
- imbir,
- czarnuszkę,
- kolendrę.
Jak pozbyć się gazów? Przede wszystkim należy unikać napojów gazowanych, roślin strączkowych, kapustnych i cebulowych. Ograniczyć spożywanie dań typu fast-food, dużej ilości słodyczy oraz żucia gum. Sposób na gazy to również sięganie po mniejsze ilości laktozy, błonnika, a także rzadsze smażenie mięsa.
Posiłek należy spożywać częściej, ale w mniejszych ilościach, jak również niewielkimi kęsami, dokładnie przeżuwając. W czasie jedzenia nie powinno się mówić, by nie połykać dużych ilości powietrza. Warto również zwiększyć aktywność fizyczną, wybierając się np. na spacer tuż po zjedzeniu obiadu.
Czytaj również:
- Karczochy - właściwości, smak, skutki uboczne. Tabletki, sok
- Domowe sposoby na zgagę - co pomaga na zgagę?
Autor: Katarzyna Pawlik