Żywność dla dzieci i niemowląt - mleka, kaszki, specjalistyczne środki dietetyczne

Żywienie dzieci – karmienie piersią, mleko modyfikowane, kaszka i kleik ryżowy oraz obiad dla dzieci

Prawidłowe żywienie niemowląt jest niezwykle ważne. Zapewnia im prawidłowy rozwój przez dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Do 6 miesiąca życia dieta powinna opierać się wyłącznie na mleku matki. Po tym czasie warto stopniowo wprowadzać do jadłospisu dziecka inne produkty.

Karmienie piersią – podstawa żywieniowa niemowląt

Karmienie piersią dziecka wpływa na jego odporność i prawidłowy rozwój. To najlepszy i najzdrowszy sposób karmienia dziecka od jego pierwszych dni życia. Mleko matki zawiera substancje odżywcze i niezbędne witaminy chroniące przed infekcjami.

Karmienie piersią wzmacnia także więź emocjonalną między matką, a dzieckiem. Sprawia, że czuje się ono bezpiecznie.

Laktacja oprócz pięknych chwil bliskości może przysporzyć również wielu zmartwień. Mamy karmiące często narzekają na brak lub nawał pokarmu. W takich przypadkach pomocny jest laktator, który odciąga pokarm w przypadku nadmiaru mleka, a także pobudza laktację.

Na rynku dostępny jest:

• laktator elektryczny,
• laktator ręczny.

Przydatne są również wkładki laktacyjne, które zapobiegają brudzeniu bielizny przez pokarm. W przypadku uporczywego gryzienia piersi przez dziecko warto wypróbować osłonki na sutki. To nakładki, które chronią sutek przed dziąsłami niemowlęcia.

Mleko modyfikowane

Do 6 miesiąca życia dziecko powinno być karmione wyłącznie mlekiem matki, jeśli jednak jest to niemożliwe należy wprowadzić mleko modyfikowane.

Jest to mleko w proszku pozyskiwane z mleka krowiego, jednak dostosowane tak, aby składem jak najbardziej przypominało mleko matki.

Mleko modyfikowane dzieli pod względem przeznaczenia wiekowego:

• mleko początkowe – mleko dla noworodka,
• mleko następne – mleko dla niemowląt powyżej 6 miesiąca,
• mleko dla dzieci od pierwszego roku życia.

W sprzedaży dostępne jest również specjalistyczne mleko bez laktozy dla niemowląt lub mleko dla wcześniaków. Przed wyborem pokarmu warto skonsultować się lekarzem.

Pomocne w karmieniu mlekiem modyfikowanym są podgrzewacz do butelek oraz sterylizator do butelek. Dzięki nim rodzic ma pewność przygotowania pokarmu w odpowiedniej temperaturze i w czystej butelce.

Kleik ryżowy i kleik kukurydziany

Po skończeniu przez dziecko 4 miesiąca życia mleko modyfikowane można wzbogacać o kleik ryżowy lub kleik kukurydziany. Zagęści on pokarm i sprawi, że będzie bardziej kaloryczny.

Kleik sam w sobie ma płynną konsystencję i łagodny smak. Ze względu na niskie ryzyko alergiczne i lekkostrawność podawany jest jako pierwszy produkt zbożowy. Można przygotowywać go z wodą lub mlekiem modyfikowanym.

Kaszki dla dzieci

Kaszki dla niemowląt dzieli się na kaszki bezmleczne i kaszki zawierające mleko. Kaszki bezmleczne są przeznaczone dla dzieci karmionych piersią jako rozszerzenie diety. Natomiast kaszki mleczne są odpowiednie dla dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym.

Na rynku dostępne są zarówno kaszki smakowe, jak i naturalne. Warto rozpocząć od tych drugich, a dopiero potem stopniowo wprowadzać kaszki owocowe.

Dla alergików przeznaczona jest kaszka bezglutenowa. Jest to najczęściej kasza kukurydziana lub kleik ryżowy. Przed wyborem kaszki warto skonsultować się z pediatrą.

Opakowanie kaszki dla dzieci opatrzone jest informacją o dostosowaniu do wieku dziecka. Należy jej przestrzegać, chyba że specjalista zaleci inaczej. Ponadto trzeba zwracać uwagę na skład produktu, aby nie zawierał on sztucznych barwików, zapachów i konserwantów.

Obiad dla dzieci

Rozszerzanie diety dziecka można rozpocząć po 5 miesiącu życia. Należy robić to stopniowo wprowadzając do jadłospisu niewielkie ilości warzyw i owoców, a następnie w późniejszym etapie mięsa i ryb.

Posiłki warto przygotowywać samemu z dobrej jakości produktów. Przepisy dla dzieci, czy przepisy dla niemowląt można odnaleźć w specjalnych książkach kucharskich lub na sprawdzonych stronach internetowych. Najlepszym rozwiązaniem jest konsultacja z dietetykiem.

Jeśli jednak jest to niemożliwe można skorzystać z gotowych posiłków w słoiczkach dostępnych w sklepach.

Najczęściej są to:

• zupy dla dzieci,
• obiad dla dzieci,
• owocowy deser dla dzieci.

Rodzaj posiłku i jego konsystencja uzależniona jest od wieku i indywidualnych potrzeb dziecka.

Herbatki dla niemowląt

Herbatki dla niemowląt można podawać dziecku dopiero w 5 miesiącu. Do tego czasu może pić wyłącznie wodę. Należy rozpocząć od herbatki ziołowej, a dopiero miesiąc później można wprowadzić herbatkę owocową.

Herbatki najczęściej wzbogacane są o witaminy i minerały. Wspomagają trawienie i dolegliwości związane z kolką.

Dziecko do pierwszego roku życia nie powinno pić czarnej i zielonej herbaty, ze względu na dużą zawartość teiny. Na rynku dostępne są specjalnie przygotowane mieszanki dla niemowląt i dzieci. Występują w postaci granulek i torebek ekspresowych.

Dieta karmiącej mamy

Dieta mamy karmiącej jest szczególnie ważna, gdyż zapewnia składniki odżywcze nie tylko mamie, ale także dziecku. W czasie karmienia kobieta powinna jeść regularne, pełnowartościowe posiłki. Zatem co jeść karmiąc piersią?

W  diecie karmiącej mamy nie może zabraknąć:

• nabiału - jest niezbędny dla mocnych kości i zębów, zarówno dziecka jak i mamy,
• chudego mięsa – źródła żelaza,
• ryb – źródła nienasyconych kwasów tłuszczowych,
• warzyw i owoców – źródła witamin i minerałów,
• dużej ilości wody – koniecznej do produkcji mleka.

Mama powinna unikać ostrych przypraw i smażonych potraw. Ponadto należy wystrzegać się produktów silnie alergizujących.