Choć w naturalnym środowisku magnez występuje bardzo powszechnie, w wyniku nawożenia gleby związkami zawierającymi duże ilości potasu, a także z racji picia kawy, życia w permanentnym stresie i stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych, duża część populacji cierpi obecnie na niedobór tego pierwiastka.
Do najczęstszych objawów niedoboru magnezu zalicza się tak zwane tiki nerwowe, czyli drganie jednej z powiek czy też górnej wargi, bolesne skurcze łydek oraz (rzadziej) mięśni ramion, uczucie drętwienia i mrowienia w kończynach, wypadanie włosów, próchnicę, łamliwe paznokcie. Drugą grupą objawów związanych często z niedoborem magnezu są zaburzenia depresyjne, trudności w koncentracji i zaburzenia snu, męczliwość, drażliwość, bóle głowy i generalne osłabienie.
Obecna w preparacie magne B6 witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu od 20 do 40%, ułatwia bowiem transport z tego pierwiastka do komórek organizmu i utrzymuje wewnątrzkomórkowe zapasy na optymalnym poziomie. Witamina B6 sama w sobie odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, w tym także przeciwdziała łagodnym stanom depresyjnym i bezsenności. Zmniejsza też podatność na infekcje, ponieważ uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Połączenie odpowiedniej dawki magnezu z witaminą B6 gwarantuje skuteczną suplementację magnezu.
Uzupełnienie niedoboru magnezu i/lub witaminy B6.
