Krople walerianowe stosowały nasze babcie w sytuacjach napięcia nerwowego oraz na problemy ze snem. Z zielnika babci krople walerianowe trafiły do aptek, a ich uspokajające działanie zostało potwierdzone badaniami. Jakie jeszcze mają krople walerianowe działanie? Czy wywołują skutki uboczne? A także dlaczego ich zapach przyciąga koty?
Krople walerianowe
Krople walerianowe to określenie na nalewkę z korzenia kozłka lekarskiego, nazywanego potocznie walerianą. Kozłek lekarski to roślina zielna powszechnie występująca w Polsce. Można ją spotkać na terenach podmokłych - nad brzegami wód, na łąkach, torfowiskach, w lasach, a niekiedy także na terenach piaszczystych. Ze względu na cenione od wieków właściwości lecznicze, kozłek lekarski jest też rośliną uprawną.
Waleriana stosowana jest od lat jako środek uspokajający i ułatwiający zasypianie. Krople walerianowe lub tabletki z walerianą można znaleźć w apteczkach wielu seniorów. W sytuacjach stresujących sięgają po nie także osoby młode, szukające naturalnego sposobu na uspokojenie. Krople walerianowe są najpopularniejszym lekiem uspokajającym dostępnym bez recepty.
Krople walerianowe - dawkowanie
Aby ukoić zszargane nerwy z reguły wystarczy jedna łyżeczka (około 5 mililitrów) kropli walerianowych. W razie problemów z zasypianiem zaleca się wypić 5 mililitrów kropli godzinę przed pójściem spać. W razie konieczności dawkę można powtórzyć. Należy jednak pamiętać, by nie przekraczać zalecanej dziennej dawki, która wynosi 20 ml kropli walerianowych. Przed zażyciem kropli walerianowych należy przeczytać ulotkę i zastosować się do dawki zalecanej przez producenta leku.
Sprawdź też: Krople do nosa - dla dzieci, w ciąży. Na zatoki, alergię
Krople walerianowe - działanie
W większości przypadków jedna łyżka kropli walerianowych wystarczy by osiągnąć pożądany efekt, jakim jest złagodzenie napięcia nerwowego. Właściwości uspokajające kozłek lekarski zawdzięcza olejkowi eterycznemu, który znajduje się w korzeniu i kłączach rośliny. Nalewka z korzenia kozłka lekarskiego wpływa na układ nerwowy, co zostało potwierdzone badaniami. Krople walerianowe zmniejszają napięcie emocjonalne i nadpobudliwość ruchową, tłumią agresję i redukują lęk. Warto sięgnąć po krople walerianowe w stanie napięcia mięśniowego, podwyższonego ciśnienia tętniczego, drżenia rąk. Pomogą także na kołatanie serca.
Krople walerianowe działają rozluźniająco, dlatego pomagają w trudnościach z zasypianiem. Dodatkowo działają rozkurczająco, przez co są polecane na bóle menstruacyjne i kolkę jelitową.
Krople walerianowe - skutki uboczne
Krople walerianowe działają usypiająco, dlatego po ich zażyciu nie powinno się prowadzić samochodu i obsługiwać maszyn. Kropli walerianowych nie można łączyć z innymi lekami uspokajającymi i nasennymi, z lekami przeciwhistaminowymi, przeciwpadaczkowymi i zwiotczającymi mięśnie. Po zażyciu kropli walerianowych nie powinno się spożywać alkoholu. Ze względu na zawartość etanolu w kroplach walerianowych nie są one wskazane dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci poniżej 12 roku życia oraz chorych na padaczkę.
Długotrwałe zażywanie kropli walerianowych (powyżej miesiąca) lub stosowanie ich w nadmiernej ilości niesie ze sobą ryzyko wystąpienia skutków ubocznych takich jak
problemy z koncentracją, bóle głowy, nudności, ucisk w klatce piersiowej, drżenie rąk.
Zobacz też: Krople żołądkowe - na co pomagają? Dawkowanie w ciąży
Krople walerianowe dla kota?
O tym, że kocimiętka zawiera kocie feromony słyszało wiele osób. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że na koty podobnie działa kozłek lekarski, czyli waleriana. Co więcej, w przeciwieństwie do kocimiętki, waleriana działa na każdego kota. Wabi koty swoim charakterystycznym zapachem i wprawia w ekstazę. Dzieje się tak za sprawą olejku eterycznego, który przypomina kotom feromony wydzielane przez kotki w czasie rui. Co ważne, kotu nie wolno podawać kropli walerianowych.
W sklepach zoologicznych można znaleźć zabawki z walerianą oraz obroże feromonowe, które mają zapobiegać drapaniu przedmiotów oraz znaczeniu pomieszczeń moczem.
Krople walerianowe na sen - badania
Skuteczność działania kropli walerianowych na sen potwierdzają badania przeprowadzone przez niemieckich naukowców. Badaniom została poddana grupa osób cierpiąca na bezsenność. Jedni przyjmowali walerianę, a drudzy lek przeciwlękowy z grupy benzodiazepin. Badania wykazały, że oba preparaty wpłynęły na długość i jakość snu w bardzo podobny sposób, dlatego osobom, które mają trudności z zasypianiem zaleca się, by leczenie bezsenności rozpoczęły od leków z walerianą, a dopiero kiedy nie przyniosą one poprawy, wybrały leki syntetyczne.
Autor: Joanna Woźniak
Czytaj też: Krople na alergię – jakie wybrać?