Witamina C - suplementy diety, tabletki z witaminą C

Właściwości witaminy C są bardzo ważne dla zdrowia. Wzmacnia odporność, opóźnia starzenie, obniża ciśnienie, a także przyspiesza gojenie ran i złamań. Witamina C powinna znajdować się w codziennej diecie, dlatego w posiłkach nie może zabraknąć owoców i warzyw. Niedobór witaminy C objawia się nawracającymi infekcjami i zmęczeniem. Nieleczony może prowadzić do anemii, krwotoków oraz osłabienia kości i stawów.
Twój wybór:
zdjęcie produktu Novativ Porost Islandzki z dziką różą

Novativ Porost Islandzki z dziką różą pastylki do ssania, 30 szt.

Porost islandzki z dziką różą to suplement diety w postaci pastylek do ssania o smaku porzeczkowym, zawierający w swoim składzie ekstrakt z porostu islandzkiego, propolisu oraz ekstrakt z owoców dzikiej róży, który jest naturalnym źródłem witaminy C. 

zdjęcie produktu Novativ Cynk+C+D3 Immuno

Novativ Cynk+C+D3 Immuno Kapsułki, 60 szt

Cynk + C + D3 immuno to suplement diety, w skład którego wchodzą: cynk, witamina C oraz witamina D. Cynk korzystnie wpływa na prawidłowy metabolizm makroskładników, węglowodanów i kwasów tłuszczówych. Dodatkowo przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina C i witamina D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

 

zdjęcie produktu Novativ Tymianek i Podbiał

Novativ Tymianek i Podbiał tabletki do ssania, 24 szt.

Suplement diety zawierający w swoim składzie ekstrakty roślinne z ziela tymianku i liści podbiału, wzbogacone dodatkiem witaminy C i mentolu. Ekstrakt z ziela tymianku wywiera kojący efekt na jamę ustną i gardło oraz wpływa korzystnie na gardło i krtań w przypadku ich podrażnienia.​ Bez dodatku cukru.

 

zdjęcie produktu Novativ Witamina C 1000 mg

Novativ Witamina C 1000 mg tabletki musujące, 20 szt.

Tabletki musujące o smaku cytrynowym. Zawarta w produkcie witamina C wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

 

 

 

zdjęcie produktu Novativ Ferridium Chela+

Novativ Ferridium Chela+ Kapsułki, 30 szt

Wysoko przyswajalne żelazo w postaci diglicynianu wzbogacone witaminami z grupy B (B6, B12, B9 – kwas foliowy), które pomagają redukować uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspomagają procesy prawidłowej produkcji krwinek czerwonych.​
Witamina C zawarta w produkcie zwiększa przyswajanie żelaza.​

zdjęcie produktu Novativ Magnez + B6 + C

Novativ Magnez + B6 + C Tabletki powlekane, 60 szt

Magnez B6 + C to suplement diety, który zawiera wysoko przyswajalny magnez w postaci mleczanu dwuwodnego w dużej dawce. Wzbogacony o witaminę B6 i C, która zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego. 

zdjęcie produktu Novativ Multiwitamina Rodzina

Novativ Multiwitamina Rodzina Tabletki, 60 szt.

Kompleksowy zestaw aż 25 witamin i minerałów dla całej rodziny. Przeznaczony do stosowania od 12. roku życia.

zdjęcie produktu Novativ Luteina Max

Novativ Luteina Max Kapsułki, 60 szt

Luteina Max to suplement diety zawierający w swoim składzie wysoką zawartość luteiny z zeaksantyną, wzbogacony dodatkiem tauryny, ekstraktem z owoców borówki czarnej, witaminy C, cynku oraz selenu. Kompleksowy skład wspierający wzrok.

zdjęcie produktu Novativ Witamina C  200 mg

Novativ Witamina C 200 mg tabletki, 60 szt

Suplement diety zawierający w swoim składzie witaminę C. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz nerwowego, a także przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia. 

zdjęcie produktu Novativ Żeń-szeń complex

Novativ Żeń-szeń complex Tabletki powlekane, 60 szt

Żeń-szeń complex to suplement diety zawierający w swoim skladzie najwyższej jakości standaryzowane ekstrakty z dwóch gatunków żeń-szenia, zestaw witamin oraz biotynę w postaci tabletek powlekanych. 

Witamina C – właściwości, niedobór i źródła witaminy C

Witamina C jest jedną z najbardziej znanych witamin. Stosowana jest w profilaktyce i leczeniu przeziębień. Jednak właściwości witaminy C są znacznie szersze. Wspomaga działanie układu krwionośnego i nerwowego, a także jest skutecznym przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki.

Witamina C – jak wybrać?

Witamina C ma wiele właściwości. Jednak często pojawiają się wątpliwości jaki rodzaj witaminy C wybrać?

Witamina C lewoskrętna i prawoskrętna – takie określenia można odnaleźć na wielu stronach internetowych. Co oznaczają i czy są prawidłowe?

Nazwy te odnoszą się do skręcalności właściwej oraz izomerii optycznej. Dotyczą budowy związku chemicznego - kwasu askorbinowego, który razem z wieloma bioflawonoidami wchodzi w skład witaminy C.

Witamina C lewoskrętna wykorzystywana jest do produkcji leków i suplementów, natomiast prawoskrętna nadaje się tylko do analiz chemicznych w laboratoriach.

Witamina C liposomalna wykorzystywana jest w przypadku konieczności podawania dużych dawek i utrudnionego wchłaniania. Aktywny składnik witaminy C został zamknięty
w mikroskopijnych pęcherzykach, które bezpiecznie go transportują  przez układ pokarmowy nie wywołując biegunek. Dzięki temu znacznie wzrasta wchłanianie.

Czysta witamina C występuje w postaci krystalicznego proszku. Jest szybko wchłaniana do organizmu przez natychmiastowe rozpuszczenie w układzie pokarmowym. Niestety może to powodować niższe przyswajanie.

Witamina C – właściwości 

Właściwości witaminy C są bardzo szerokie. Potrzebuje jej cały organizm, by móc prawidłowo funkcjonować.

Witamina C:

  • Wzmacnia odporność przez działanie przeciwutleniające, które chroni przed wolnymi rodnikami i toksynami
  • Wspomaga wchłanianie żelaza, zapobiegając anemii
  • Wspiera produkcję kolagenu, co przyspiesza gojenie się ran i złamań
  • Chroni przed nowotworami, zwalczając wolne rodniki
  • Obniża poziom glukozy we krwi
  • Obniża ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu
  • Opóźnia starzenie komórek przez właściwości antyoksydacyjne
  • Chroni układ krwionośny – uszczelnia naczynia krwionośne chroniąc przed krwotokami

Ze względu na różnorodność zadań jakie wypełnia witamina C niezbędne jest jej dostarczanie do organizmu w codziennej diecie lub w postaci suplementów.

Naturalna witamina C – źródła

Najskuteczniejsza jest witamina C naturalna, ze względu na zawartość nie tylko kwasu
L-askorbinowego, ale także bioflawonoidów, które również pozytywnie wpływają na stan zdrowia.
Najwięcej witaminy C znajduje się w:

  • Dzikiej róży
  • Aceroli
  • Papryce
  • Brokułach
  • Rokitniku
  • Czarnej porzeczce 
  • Pomidorach
  • Cytrusach – przede wszystkim pomarańczach i cytrynie
  • Jarmużu
  • Brukselce

Dieta bogata w wyżej wymienione produkty jest skuteczną profilaktyką przed przeziębieniem i grypą, zwłaszcza w okresach wzmożonej zachorowalności.

Witamina C – zapotrzebowanie

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C różni się ze względu na wiek, płeć, stan zdrowia
i wagę:

  • Dzieci – 2 mg na 1 kg masy ciała
  • Dorośli – 1 mg na 1 kg masy ciała
  • Kobiety w czasie ciąży i laktacji -  1,5 mg na 1 kg masy ciała

Zapotrzebowanie wzrasta również w przypadku osób chorych na cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie, a także palących papierosy i spożywających alkohol – wynosi około 1,5 mg na
1 kg masy ciała.

Niedobór witaminy C – przyczyny, objawy i skutki

Niedobór witaminy C spowodowany jest przede wszystkim złą dietą. Może wynikać również ze zwiększonego zapotrzebowania lub nieprawidłowego wchłaniania się do organizmu.

Brak witaminy C w organizmie objawia się:

  • Zmęczeniem
  • Sennością
  • Obniżoną odpornością
  • Krwawiącymi dziąsłami
  • Bólami mięśni i stawów

Niedobór witaminy C niesie za sobą poważne skutki:

  • Anemię
  • Szkorbut
  • Utrudnione gojenie się ran
  • Szybsze starzenie się skóry
  • Problemy ze stawami
  • Łamliwość kości
  • Zwiększone ryzyko krwotoków

Jeśli wystąpią jakiekolwiek z wyżej wymienionych dolegliwości należy skonsultować się
z lekarzem. Dokona on kompleksowej diagnostyki i jeśli będzie konieczne wskaże odpowiednie dawkowanie witaminy C.

Nadmiar witaminy C

Przedawkowanie witaminy C zdarza się stosunkowo rzadko, gdyż jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem. Jednak duże dawki witaminy C dostarczane codziennie mogą doprowadzić do dolegliwości pokarmowych:

  • Biegunki
  • Wymiotów
  • Wzdęć
  • Bólu brzucha
  • Zgagi

Za dużo witaminy C w organizmie nie wpływa również korzystnie na układ moczowy, gdyż
w przemianie kwasu askorbinowego wytwarza się kwas szczawiowy, który przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych.

Witamina C w ciąży

Witamina C w ciąży jest bardzo ważna przede wszystkim ze względu na utrzymanie odporności przez przyszłą mamę. Leczenie przeziębienia w ciąży jest możliwe tylko przy użyciu naturalnych sposobów, dlatego lepiej mu zapobiegać.

Ponadto niedobór witaminy C może przyczyniać się do anemii i nadciśnienia, które są niebezpieczne dla mamy i dziecka.

Należy pamiętać, że najskuteczniejsza jest naturalna witamina C. Dodatkowa suplementacja powinna być wprowadzona tylko po konsultacji lekarskiej.

Witamina C dla  dzieci

Odporność dzieci kształtuje się do około 12 roku życia. Do tego czasu mogą zmagać się
z częstymi infekcjami, którym pomaga zapobiegać witamina C.

Witamina C dla dzieci ma również znaczenie w odpowiednim kształtowaniu się układu kostnego, nerwowego i krwionośnego. Ponadto dzieci narażone są na częste otarcia czy złamania, których gojenie przyśpiesza witamina C.

Najlepszym rozwiązaniem jest naturalna witamina C zawarta w owocach i warzywach. Jeśli jednak jest potrzebna suplementacja to odpowiednia witamina C dla niemowląt i witamina C dla dzieci powinna być wskazana przez lekarza.