Pamięć i koncentracja - witaminy i suplementy diety, zioła, leki

Problemy z pamięcią i koncentracją dotykają głównie osoby w podeszłym wieku, a także w czasie stresujących sytuacji, jak np. egzaminy. Na rynku występują liczne leki na pamięć i suplementy na koncentrację, które dostępne są w formie tabletek lub syropów. Suplementy poprawiające pamięć bardzo często mają w swoim składzie takie składniki, jak: lecytyna, guarana, żeń-szeń czy miłorząb japoński.
Twój wybór:
zdjęcie produktu Novativ Ginkgo Biloba 120 complex

Novativ Ginkgo Biloba 120 complex Kapsułki, 60 szt

Ginkgo Biloba 120 complex to wysoka zawartość standaryzowanego ekstraktu z liści miłorzębu japońskiego, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Kwas pantotenowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B6 oraz magnez wspomagają utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

zdjęcie produktu Novativ Omega-3

Novativ Omega-3 Kapsułki, 60 szt

Suplement diety, uzupełniający dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3. Kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz do utrzymania prawidłowego widzenia.

zdjęcie produktu Novativ Pamięć i koncentracja

Novativ Pamięć i koncentracja Tabletki powlekane, 60 szt

Suplement diety zawiera w składzie magnez, ekstrakt z kłącza żeń-szenia właściwego, wyciąg z bakopy drobnolistnej, witaminę E, witaminę B5, niacynę oraz tiaminę (witamina B1). Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz utrzymania  prawidłowej  równowagi  elektrolitowej.  Wyciąg  z  bakopy  drobnolistnej  (Bacopa  monnieri)  poprawia  zdolności  poznawcze  i  zapamiętywania. 

zdjęcie produktu Novativ Żeń-szeń complex

Novativ Żeń-szeń complex Tabletki powlekane, 60 szt

Żeń-szeń complex to suplement diety zawierający w swoim skladzie najwyższej jakości standaryzowane ekstrakty z dwóch gatunków żeń-szenia, zestaw witamin oraz biotynę w postaci tabletek powlekanych. 

zdjęcie produktu Novativ Olej z wiesiołka

Novativ Olej z wiesiołka Kapsułki, 60 szt

Olej z wiesiołka to suplement diety zawierający w swoim składzie kwasy tłuszczowe Omega-6: kwas linolowy oraz kwas gamma-linolenowy. Kwas linolowy (LA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 10 g LA dziennie).

zdjęcie produktu Novativ Tran olej z wątroby dorsza

Novativ Tran olej z wątroby dorsza Kapsułki, 60 szt

NOVATIV Tran olej z wątroby dorsza, łączy w sobie olej z wątroby dorsza, witaminę D oraz witaminę E. Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

zdjęcie produktu Novativ Omega 3 D3 + K2

Novativ Omega 3 D3 + K2 Kapsułki, 60 szt

Omega D3+K2 to suplement diety, który zawiera wysokiej jakości olej rybi, będący źródłem kwasów EPA i DHA. Skład wzbogacony o witaminę E, D3 i K2-MK7. 

zdjęcie produktu Novativ Ashwagandha KSM-66

Novativ Ashwagandha KSM-66 Kapsułki, 60 szt

Suplement diety zawiera wysoką dawkę ekstraktu z ashwagandhy KSM-66, standaryzowany na 5% witanolidów. Ashwagandha jest adaptogenem. Ashwagandha wspomaga prawidłową pracę mózgu, wpływa na zwiększenie wydolności organizmu przy wytężonym wysiłku, wspomaga organizm podczas chorób wątroby.

zdjęcie produktu Novativ Urydynerv

Novativ Urydynerv Kapsułki, 30 szt

Novativ Urydynerv w składzie monofosforan urydyny, witaminę B12, witaminę B1 (tiamina), witaminę B6 oraz kwas foliowy. Witamina B6 oraz witamina B1 (tiamina) pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych.

zdjęcie produktu Ginkofar

Ginkofar 40 mg, tabletki powlekane, 60 szt.

Produkt leczniczy stosowany w celu poprawy zdolności poznawczych (osłabionej pamięci i sprawności umysłowej) u osób starszych.

Pamięć i koncentracja – leki na pamięć, leki na koncentrację, zioła na pamięć i witaminy na pamięć

Leki na pamięć i koncentrację przede wszystkim mają za zadanie wspomaganie właściwego działania układu nerwowego, a także poprawiają ukrwienie mózgu. Część z nich dostępna jest bez recepty, a pozostałe przepisywane są przez lekarza specjalistę. Zaburzona pamięć i koncentracja potrafią utrudniać codzienne funkcjonowanie, szczególnie w sytuacjach stresujących.

Pamięć i koncentracja zwykle pogarszają się wraz z wiekiem. Problemy mogą pojawić się też przed stresującymi sytuacjami, takimi jak: egzaminy, rozmowa o pracę czy publiczne wystąpienie.

Jedną z wielu przyczyn takiego stanu jest właśnie stres lub starszy wiek, a radzenie sobie
z problemem polega głównie na kontrolowaniu swojego organizmu oraz sięganiu po ogólnodostępne leki na pamięć.

Leki na pamięć

Tabletki na pamięć ułatwiają koncentrację i mogą okazać się pomocne szczególnie dla osób w starszym wieku, a także w czasie egzaminów i dużej ilości nauki.

Po leki na koncentrację warto również sięgnąć, gdy:

  • występuje nadpobudliwość na tle nerwowym,
  • obecne są zaburzenia pamięci,
  • występują trudności z zebraniem myśli,
  • odczuwane jest napięcie i rozdrażnienie.

Tabletki na pamięć i koncentrację zawierają substancję poprawiające krążenie mózgowe, a ich rolą jest przede wszystkim wspomaganie właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Ich zażywanie powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami specjalisty, który w zależności od stopnia zaawansowania, dobierze właściwą dawkę.

Lecytyna na pamięć

Lecytyna to substancja uczestnicząca w przemianie materii, która w składzie ma m.in. cholinę będącą odpowiedzialną za poprawę pamięci.

Lecytynę można znaleźć w wielu produktach, jak:

  • orzechy,
  • rzepak,
  • żółtko,
  • soja.

Działa ona korzystnie na układ nerwowy, dlatego jej suplementacja zalecana jest osobom cierpiącym na problemy z pamięcią i koncentracją.

Lecytyna działa również korzystnie na:

  • wątrobę,
  • przemianę materii,
  • żołądek,
  • wydolność organizmu,
  • krążenie krwi,
  • poziom cholesterolu.

Lecytyna ułatwia możliwości zapamiętywania, a także jest obecna w procesach przesyłania do mózgu impulsów nerwowych. Można ją dodatkowo suplementować w formie syropów lub tabletek.

Zioła na pamięć

Wiele rodzajów leków i suplementów na pamięć ma w swoim składzie zioła. Można je przyjmować właśnie w postaci aptecznych preparatów lub w formie naturalnej, np. suszu, ekstraktu lub wywaru.

Jednym z ziół zalecanych na problemy z pamięcią jest żeń-szeń, czyli roślina pochodząca
z Azji. Jej głównym zadaniem jest pobudzanie receptorów znajdujących się w mózgu, co wpływa na:

  • działanie relaksujące,
  • uspokajające,
  • poprawiające koncentrację,
  • usprawniające pamięć.

Żeń-szeń ma szereg innych zastosowań np. na miażdżycę, osteoporozę oraz układ odpornościowy. Warto sięgnąć również po miłorząb japoński, którego liście mają pozytywny wpływ na pracę mózgu, gdyż m.in. uaktywniają proces wytwarzania komórek macierzystych
w mózgu.

Witaminy na pamięć

Niedobór niektórych witamin, również może wpłynąć na problemy z pamięcią i koncentracją. Warto pamiętać przede wszystkim o suplementacji witamin z grupy B, a szczególnie o B1, której niedobór w organizmie prowadzi do upośledzenia komórek nerwowych.

Kolejną, ważną witaminą wpływającą na pamięć jest witamina B3 (inaczej witamina PP lub niacyna), która dodatkowo reguluje poziom cholesterolu.

Można ją znaleźć w takich produktach, jak:

  • tuńczyk i łosoś,
  • mięso drobiowe,
  • migdały,
  • orzeszki ziemne.

Niezwykle ważną rolę w procesie koncentracji odgrywają kwasy omega-3 zawarte głównie
w rybach i owocach morza. Jednym z rodzajów kwasów omega-3 są DHA, których niedobór wpływa na objętość mózgu. Drugim, równie ważnym rodzajem jest tzw. kwas EPA, czyli eikozapentaenowy, będący budulcem tkanki mózgowej.

Suplementy na pamięć i koncentrację

Suplementy na pamięć zwykle mają w swoim składzie zioła lub substancje pobudzające. Jednym z popularnych składników jest ginkgo. To drzewo, z którego napar świetnie wpływa na koncentrację. Warto wiedzieć, iż regularne zażywanie suplementu przez okres co najmniej miesiąca wpłynie na pierwsze rezultaty.

Preparaty na pamięć często zawierają guaranę. Ma ona w sobie więcej kofeiny, niż kawa. Pobudza organizm, tym samym ułatwiając koncentrację i myślenie. Dochodzi do zwiększania poziomu adrenaliny, dopaminy oraz serotoniny. Poprzez swoje naprawdę silne działanie, zalecana jest osobom o wzmożonej aktywności umysłowej oraz fizycznej.

Co na pamięć?

Poza zażywaniem leków i suplementów, przede wszystkim warto zastosować domowe metody poprawiające pamięć i koncentrację. Zaliczyć do nich można:

  • uprawianie sportu,
  • medytacja,
  • odpoczynek od wysiłku intelektualnego,
  • wizualizowanie sukcesu,
  • pozbycie się przedmiotów rozpraszających uwagę,
  • pamiętanie o rozluźnianiu się, poprzez głębokie wdechy.

Wszelkie problemy z zapamiętywaniem, które trwają od dłuższego czasu, a dodatkowo utrudniają normalne funkcjonowanie, warto skonsultować ze specjalistą.