Skóra, włosy, paznokcie - witaminy i suplementy diety

Kondycja skóry, włosów i paznokci pogarsza się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy spada odporność organizmu oraz na skutek chorób przewlekłych i zażywania niektórych leków czy sytuacji stresujących. Warto pamiętać o stosowaniu takich preparatów, jak: odżywka do włosów, tabletki na włosy, szampon na porost włosów, a także witaminy na paznokcie i skórę.
Twój wybór:
zdjęcie produktu Novativ Witamina A+E

Novativ Witamina A+E kapsułki, 30 szt.

Suplement diety, który zawiera witaminę A i witaminę E. Witamina A pomaga zachować zdrową skórę i utrzymać w prawidłowym stanie błony śluzowe. Dodatkowo witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia sie do utrzymania prawidłowego widzenia i metabolizmu żelaza. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

zdjęcie produktu Bonatium Skrzyp Polny

Bonatium Skrzyp Polny Herbatka zioł., 1,8g, 30szt.

Herbatka ziołowa w torebkach do zaparzania zawierająca rozdrobnione ziele skrzypu polnego. Ziele skrzypu polnego wspomaga utrzymanie prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci. Wspiera remineralizację organizmu oraz pracę układu krążenia.

zdjęcie produktu Novativ Skrzyp z biotyną Complex

Novativ Skrzyp z biotyną Complex kapsułki, 60 szt.

Suplement diety, w skład którego wchodzą m.in. ekstrakt z ziela skrzypu polnego, ekstrakt z ziela pokrzywy, biotyna, witamina C, witamina A, cynk, witaminy z grupy B, L-metionina oraz PABA. Pozytywnie wpływa na kondycję włosów, skóry i paznokci. 

 

 

 

 

zdjęcie produktu Novativ Cynk+C+D3 Immuno

Novativ Cynk+C+D3 Immuno Kapsułki, 60 szt

Cynk + C + D3 immuno to suplement diety, w skład którego wchodzą: cynk, witamina C oraz witamina D. Cynk korzystnie wpływa na prawidłowy metabolizm makroskładników, węglowodanów i kwasów tłuszczówych. Dodatkowo przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Witamina C i witamina D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

 

zdjęcie produktu Novativ ClimMeno forte

Novativ ClimMeno forte kapsułki, 30 szt

Suplement diety zawierający ekstrakt z czerwonej koniczyny standaryzowany na zawartość izoflawonów, który wspomaga łagodzenie objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, niepokój oraz drażliwość.

zdjęcie produktu Novativ Cynk Organiczny

Novativ Cynk Organiczny Kapsułki, 60 szt

Cynk Organiczny to suplement diety zawierający w swoim składzie wysoko przyswajalny cynk w postaci diglicynianu cynku. Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

zdjęcie produktu Bonatium Włosy, skóra i paznokcie

Bonatium Włosy, skóra i paznokcie Herbatka zioł., 2g, 20szt.

Herbatka ziołowa do zaparzania. Wysokiej jakości, specjalnie wyselekcjonowane składniki ziołowe korzystnie wpływają na skórę, włosy i paznokcie.

zdjęcie produktu Novativ Multiwitamina dla Niej

Novativ Multiwitamina dla Niej Tabletki powlekane, 60 szt.

NOVATIV Multiwitamina Dla Niej to suplement diety zawierający zestaw 24 witamin i minerałów w postaci tabletek powlekanych. 

zdjęcie produktu Novativ Multiwitamina + minerały

Novativ Multiwitamina + minerały Tabletki musujące, 20 szt

Novativ Multiwitamina + minerały to suplement diety w formie tabletek musujących o smaku pomarańczowo-marakujowym. Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry. 

zdjęcie produktu Dermi Hand & Nails

Dermi Hand & Nails Serum,do paznokci,8w1, 10 ml

DERMI BY DERMATOLOGIST HAND & NAILS SERUM DO PAZNOKCI 8 w 1 skutecznie pielegnuje płytke paznokcia oraz przywraca jej zdrowy wyglad.
Składniki zawarte w preparacie odbudowuja, wygładzaja i utwardzaja zniszczona płytke paznokcia. Serum tworzy na powierzchni paznokci warstwe ochronna, zapewniającą odporność przed szkodliwym działaniem czynników zewnetrznych. Produkt posiada delikatny mleczny kolor, który zapewnia krycie niedoskonałości. Przy regularnym stosowaniu serum, paznokcie staja sie wygładzone i utwardzone.

Skóra, włosy, paznokcie – odżywka do włosów, tabletki na włosy, rozdwajające się paznokcie i witaminy na skórę

Szampon przeciw wypadaniu włosów, odżywka do włosów, preparaty na łamliwe paznokcie
i witaminy na włosy – to tylko niektóre z metod, które mają korzystny wpływ na kondycję skóry, włosów oraz paznokci. W przypadku nadmiernych problemów warto skonsultować się z trychologiem, czyli specjalistą od chorób skóry głowy oraz włosów.

Szybki porost włosów zwykle następuje, jako skutek zdrowego stylu życia i dostarczania organizmowi niezbędnych witamin, które odpowiedzialne są nie tylko za kondycję włosów, ale i skóry oraz paznokci.

Najważniejsza jest zbilansowana dieta, ale warto pamiętać także o odpowiedniej pielęgnacji ciała. Niekiedy niezbędna jest dodatkowa suplementacja, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy organizm ma najniższą odporność.

Wypadanie włosów - przyczyny

Problemy z kondycją włosów mogą być konsekwencją takich czynników, jak:

  • nadmierny stres,
  • częste lakierowanie i tapirowanie włosów,
  • noszenie cały czas związanych włosów,
  • farbowanie,
  • przesuszanie – suszarką, lokówka czy prostownicą,
  • choroby – nowotwór, kiła, problemy z tarczycą oraz schorzenia skóry głowy,
  • poród,
  • niektóre leki,
  • używki,
  • przekwitanie, czyli menopauza.

Jeśli włosy wypadają w widoczny sposób i trwa to dłuższy czas, należy udać się do specjalisty, ponieważ mogą być to pierwszy objawy choroby. Konieczna może okazać się wizyta u trychologa, który zajmuje się schorzeniami skóry głowy oraz włosów.

Preparaty na porost włosów

Co na porost włosów? Na rynku dostępne są różnorakie tabletki na wzmocnienie włosów, ale również preparaty w formie szamponów czy odżywek.

Do najpopularniejszych produktów przeznaczonych do dbania o kondycję włosów, zaliczyć można:

  • odżywka do włosów – należy wiedzieć, iż nie zregeneruje ona uszkodzonego włosa, jednak zdecydowanie go wygładzi, nawilży oraz ochroni przed szkodliwym działanie promieniowania UV czy suszarki. Dodatkowo odżywka zmiękcza włosy, a dostępna jest zarówno w formie do spłukiwania oraz jako spray bez spłukiwania,
  • szampon na porost włosów – szampon na wypadanie włosów bardzo często ma
    w składzie witaminę B, która wpływa na polepszenie kondycji włosów oraz zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu. Należy wiedzieć, iż problemy z krążeniem wpływają również na utratę włosów, dlatego w składzie warto szukać składników, które je wspomagają,
  • tabletki na włosy – tabletki na porost włosów dostępne są w każdej aptece, jednak należy zwracać uwagę na ich skład.Bardzo często jednym z głównych składników, jest skrzyp, który dodatkowo wzmacnia paznokcie oraz poprawia kondycję skóry, a drugim biotyna, niemalże o identycznym działaniu,
  • ampułki do włosów – są one droższe od szamponów i odżywek, jednak również bardziej specjalistyczne, a ich składniki mocniej skoncentrowane. Zalecane są osobom, których włosy wymagają intensywnej regeneracji i odżywienia. Nie stosuje się ich zawsze, a kuracja zwykle trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Witaminy na włosy

Suplementy na włosy i pozostałe preparaty na wypadanie włosów mają za zadanie wzmocnić ich strukturę, zapobiec ich utracie, a także mają je zregenerować i odżywić. Warto pamiętać również o utrzymywaniu odpowiedniego poziomu witamin w organizmie, gdyż ich niedobór może dawać wiele powikłań.

Przede wszystkim na kondycję włosów wpływ mają takie witaminy, jak:

  • witamina B6 (pirydoksyna) – jej obecność w organizmie pozwala na przemianę glikogenu, który jest odpowiedzialny za budowę włosa. Dodatkowo wpływa na produkcję czerwonych krwinek w organizmie oraz ułatwia zasypianie,
  • witamina B12 (kwas foliowy) – uczestniczy w powstawaniu nowych komórek, dzięki temu wpływając na szybszą regenerację włosów. Kwas foliowy jest niezwykle ważny szczególnie dla kobiet w ciąży oraz starających się o dziecko,
  • witamina B5 (kwas pantotenowy) – dzięki jej zawartości w organizmie dochodzi do szybszego wzrostu włosa. Jej niedobór prowadzi do wypadania włosów. Witamina B5 również jest niezbędna w utrzymaniu jędrnej skóry ,
  • witamina B7(biotyna) – ma niemalże identycznie działanie, jak opisanej wyżej witaminy z grupy B. Znajduje się w niej siarka, która jest konieczna do powstania keratyny, która z kolei jest budulcem włosów. 

Keratyna do włosów

Keratynowe prostowanie włosów to zabieg, który jest bardzo często wykonywany, szczególnie w przypadku osób, które marzą o idealnie prostych i gładkich włosach. Keratyna to metoda regenerująca włosy, gdyż uzupełnia jej niedobór, czyli białka, które jest bardzo ważne w prawidłowej budowie włosa.

Zabieg ten jest przeznaczony dla osób, które na co dzień borykają się z przesuszonymi, puszącymi się włosami. Głównie na skutek częstego rozjaśniania, prostowania i suszenia suszarką.

Używają specjalistycznego żelazka wprowadza się keratynę we włosy przy temperaturze aż 230 stopni Celsjusza. Preparat aplikuje się na czas około 30 minut. Efekt, w zależności od rodzaju włosów, utrzymuje się kilka miesięcy.

Witaminy na paznokcie

Łamliwe paznokcie to problem, z którymi spotykają się głównie kobiety. Przyczyn takiego stanu może być wiele.

Zaliczyć można do nich m.in.:

  • urazy mechaniczne,
  • przyjmowanie leków,
  • nieprofesjonalny manicure,
  • obgryzanie paznokci,
  • zła dieta,
  • stres,
  • niektóre choroby.

Witaminy na zdrowe paznokcie to głównie: A, D, E i C. Dostarczane są przede wszystkim
w czasie odpowiedniego żywienia, które powinno być bogate w ryby, warzywa, owoce oraz drób. Prawdziwą skarbnicą witaminy C jest acerola, która zawiera więcej witaminy niż natka pietruszki, cytryna czy papryka.

Rozdwajające się paznokcie

Jak wzmocnić paznokcie? By zapobiegać rozdwajaniu i pękaniu paznokci należy przede wszystkim pamiętać o zbilansowanej diecie, bogatej w krzem oraz wapń, a także witaminy
z grupy B. Można sięgnąć po odżywki wzmacniające paznokcie oraz po tabletki, które często w swoim składzie mają biotynę.

Wzmocnienie paznokci należy przeprowadzać głównie działając wewnątrz organizmu
i uzupełniając swoją dietę o takie składniki, jak:

Witaminy na skórę

Problemy ze skórą i nieskazitelną cerą występują często w okresie jesienno-zimowym, kiedy organizm ma najniższą odporność, a skóra dodatkowo narażona jest na mróz, wiatr oraz przesuszenie. Warto pamiętać o jej odpowiedniej pielęgnacji, sięgając po witaminy.

Przede wszystkim należy pamiętać o witaminach na skórę, jak:

  • witamina C na twarz - witamina C do twarzy ma za zadanie przede wszystkim zredukowanie zaczerwienienia oraz niechciane „pajączki”. Świetnie nawilża skórę, a także zapobiega rozwojowi trądziku,
  • witamina E na twarz – podobnie, jak witamina C, odżywia twarz, redukuje tzw. starcze plamy oraz niweluje stan zapalny skóry.