Głóg wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych. Jeśli cierpisz na nadciśnienie, chcesz usprawnić pracę swojego organizmu, oczyścić go z toksyn i wzmocnić odporność - sięgnij po herbatkę z głogu lub suplement diety w postaci tabletek.
Głóg pospolity
Mianem głogu pospolitego określa się zazwyczaj głóg jednoszyjkowy lub głóg dwuszyjkowy - rodzimy gatunek występujący niemal w całej Polsce, na terenach dość dobrze nasłonecznionych. Często można go spotkać na zboczach wzgórz, polanach i w zaroślach. Roślina ta jest niezwykle wytrzymała, rośnie nawet w trudnych warunkach atmosferycznych, nie ma też dużych wymagań jeśli chodzi o żyzność gleby; można ją spotkać także na terenach piaszczystych. Osiąga duże rozmiary, rozrastając się przede wszystkim na boki. Maksymalna wysokość jaką osiąga to 4 metry. Głóg jest gęstym krzewem o ciemnozielonych liściach i długich kolcach.
Głóg liście - liście głogu są drobne, ciemniejsze na wierzchniej stronie, nieco jaśniejsze pod spodem; mają “postrzępione” końce. Liście głogu wraz z całym kwiatostanem są suszone i stosowane jako herbatka ziołowa o leczniczych właściwościach. Najwięcej właściwości prozdrowotnych wykazują kwiaty głogu oraz jego owoce.
Głóg owoce
Owoce głogu to małe, ciemnoczerwone kulki; zbiera się je we wrześniu, gdy są w pełni dojrzałe, a następnie suszy. Owoce głogu wykazują mniejsze właściwości lecznicze niż jego kwiatostan. Głóg kiedy zbierać? - zarówno głóg dwuszyjkowy jak i głóg jednoszyjkowy, zaczynają kwitnąć w maju. Wtedy też zbiera się ich kwiatostan - bogate źródło składników bioaktywnych. Owoce głogu są z kolei zbierane jesienią, we wrześniu. Owoce i kwiaty głogu są suszone w około 40 stopniach.
Głóg jest rośliną leczniczą, jego główną wartością jest niezwykle wysoka zawartość polifenoli - związków o działaniu przeciwutleniającym. Właściwości i działanie głogu opisujemy szerzej w kolejnej części tekstu.
Zobacz także: Herbata z bratka - właściwości bratka, skutki uboczne, działanie
Głóg właściwości
Głóg wykazuje szereg właściwości leczniczych dzięki składnikom bioaktywnym. Wśród najbardziej przydatnych można wymienić wysoką zawartość polifenoli, czyli antyoksydantów pochodzenia roślinnego, które wspomagają organizm w procesie oczyszczania z toksyn, dzięki czemu hamują proces starzenia się komórek oraz wykazują właściwości chemoprewencyjne; dużą ilość błonnika wspomagającego pracę układu trawiennego oraz takie wartości jak:
- wapń,
- fosfor,
- potas,
- magnez,
- sód.
W niewielkich ilościach owoce i kwiatostan głogu posiadają także m.in. chrom, żelazo oraz nikiel. Co istotne, głóg jest źródłem cennych kwasów tłuszczowych, m.in.: kwasu linolowego, palamitynowego oraz oleinowego, których jest w nim najwięcej.
Czytaj też: Wierzbownica drobnokwiatowa - właściwości, skutki uboczne
Głóg działanie
Głóg posiada szereg potwierdzonych właściwości leczniczych:
- korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy,
- obniża poziom złego cholesterolu,
- obniża ciśnienie krwi,
- wykazuje działanie antyagregacyjne (przeciwskrzepowe),
- działa jako lek przeciwzapalny,
- wpływa na wzrost liczby leukocytów (białe krwinki, zwalczające bakterie i wirusy),
- działa bakteriobójczo,
- ma działanie antyoksydacyjne - zapobiega utlenianiu się komórek,
- zwiększa aktywność enzymów wątrobowych,
- sugeruje się, że głóg ma także działanie antyarytmiczne,
- poprawia funkcjonowanie układu trawiennego.
Głóg herbata
Głóg suszony sprzedawany jest jako herbata, z której można przyrządzić dobroczynny napar. W aptekach oraz w sklepach ze zdrową żywnością można kupić herbatę z suszonych owoców lub kwiatów głogu.
Obie wykazują równie wiele właściwości prozdrowotnych. Herbata z głogu jest w 100% produktem naturalnym, który można stosować w codziennej diecie, ale nigdy jako zamiennik leków na poważne schorzenia. Efekty wynikające z picia naparu z głogu można zaobserwować dopiero po długim okresie spożywania herbaty - nawet po trzech miesiącach. Niewielką ilość suszu należy parzyć pod przykryciem około 5 minut.
Głóg tabletki i nalewka
Głóg w tabletkach gdzie kupić? Głóg można kupić także w formie kapsułek, jako suplement diety. Można go kupić właściwie w każdej aptece - także w tych internetowych.
Nalewka z głogu, ze względu na to, że jest to napój alkoholowy, nie wykazuje działania prozdrowotnego. Trunek ten ma swoich fanów głównie ze względu na cierpkawy smak i dość prostą recepturę.
Zobacz także: Kwiat lipy – właściwości. Syrop, miód, sok, nalewka
Głóg przeciwwskazania
Przeciwwskazaniem do przyjmowania naparu z głogu lub głogu w tabletkach mogą być złożone problemy z sercem. W takiej sytuacji należy skonsultować z lekarzem chęć wprowadzenia głogu do swojej codziennej diety. Ze względu na działanie obniżające ciśnienie krwi, głogu powinny unikać osoby z niedociśnieniem.
Przeczytaj: Ciśnienie pod kontrolą