Rozdwajające się paznokcie to dla wielu osób problem głównie natury estetycznej, jednak słaba rozwarstwiona płytka może być objawem pewnych niedoborów w organizmie. Zmienionego wyglądu płytki paznokciowej nie powinno się lekceważyć, bo może on świadczyć nawet o niektórych problemach zdrowotnych. Jakie są przyczyny rozdwajania i jak sobie z nim radzić?
Jakie są przyczyny rozdwajania się paznokci?
Właściwie niewiele jest osób, które mogą pochwalić się ładnymi, zdrowymi paznokciami, niesprawiającymi żadnych problemów. Powszechnie występują u pacjentów takie objawy jak kruche, łamliwe paznokcie, przebarwienia płytki, powstające na niej bruzdy lub inne odkształcenia, a także paznokcie rozdwajające się. Rozdwajanie czy też rozwarstwianie paznokci to objaw, który występuje zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, choć często dla tych pierwszych stanowi większy problem ze względów estetycznych. Przyczyny rozdwajających się paznokci mogą być różne. Do najczęstszych należą:
- niewłaściwa pielęgnacja – brak odżywienia płytki, zbyt częste poddawanie jej zabiegom manicure, używanie nieodpowiednich kosmetyków,
- brak niektórych witamin i minerałów, odpowiedzialnych za wzmacnianie paznokci,
- choroby paznokci, w tym – często występujące choroby grzybicze,
- nieodpowiednia, uboga w składniki odżywcze dieta,
- przesuszenie płytki paznokciowej,
- częste narażenie dłoni na działanie detergentów.
Gdy paznokcie się rozdwajają, należy przyjrzeć się , co może być przyczyną problemu. Zmiana nawyków pielęgnacyjnych często przynosi spodziewane rezultaty, jeśli jednak rozdwajanie paznokci się utrzymuje lub nasila, należy skonsultować iść po poradę do lekarza.
Rozdwajające się paznokcie – czego brakuje?
Wspomniano, że rozdwajające się paznokcie mogą być efektem niedoboru pewnych substancji w organizmie. Za osłabioną kondycję płytki odpowiada zazwyczaj brak witamin.
- witaminy z grupy B – B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6 (pirydoksyna), B12 (kobalamina) – odpowiadają za odporność i twardość płytki paznokciowej,
- witamina C – poprawia elastyczność paznokci,
- witamina E – działa wzmacniająco i odżywia.
Rozdwojone paznokcie mogą być również efektem braku niektórych minerałów – głównie krzemu wapnia, cynku i magnezu – a także wody. Niedostateczne nawodnienie organizmu sprawia, że czerpie on wilgoć z własnych tkanek, np. z paznokci. W efekcie płytka staje się przesuszona, spada jej odporność na mechaniczne uszkodzenia, a wzrasta podatność na rozdwajanie, pękanie, kruszenie.
Jak wyglądają rozdwajające się paznokcie?
Osłabione paznokcie niszczą się w różny sposób. Niekiedy są kruche i łamliwe, innym razem stają się rozdwajające. Polega ono na rozwarstwianiu się płytki paznokciowej i odchodzeniu jej warstw zewnętrznych. Problem może być widoczny jedynie na końcówkach paznokci lub obejmować ich większą powierzchnię.
Schodząca warstwa paznokcie może mieć też różną grubość. Im jest grubsza, tym cieńsza warstwa pozostaje i narażona jest na złamania i kruszenie się. Gdy paznokieć rozdwaja się jedynie na białej końcówce, objaw może pozostać niezauważony, choć często pomiędzy jego warstwami gromadzą się widoczne zanieczyszczenia. Kiedy rozdwajanie obejmuje większą powierzchnię i wierzchnia warstwa schodzi większymi kawałkami, pozostająca warstwa robi się biaława i ma szorstką strukturę. Rozdwajające paznokcie często są także miękkie i łatwo się łamią.
Rozdwajające się paznokcie u dzieci
Czy rozdwajające się paznokcie to tylko problem dorosłych pacjentów, czy występuje on również u dzieci? Jak najbardziej może pojawiać się nawet u najmłodszych. Trudno mówić tu o niewłaściwej pielęgnacji czy zniszczeniu paznokci zabiegami. Najczęstszą przyczyną są uszkodzenia paznokci wynikające z ich obgryzania lub braku ostrożności (np. podczas zabaw na podwórku).
Uszkodzenia mechaniczne osłabiają płytkę, prowadząc do jej rozwarstwiania lub pękania. Częstym podłożem rozdwajania się paznokci u dziecka jest niedobór witamin i minerałów wynikający z ubogiej diety codziennej. Dotyczy to przede wszystkim tzw. „niejadków” – maluchów wybrzydzających i odmawiających jedzenia owoców, warzyw lub innych produktów wartościowych.
Domowe sposoby na rozdwajające się paznokcie
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie „Co robić, gdy rozdwajają mi się paznokcie?”. Na szczęście jest sporo naturalnych metod i domowych sposobów. Kiedy płytka jest osłabiona i mało odporna, należy ograniczyć ilość wykonywanych na niej zabiegów i stosowanych preparatów drażniących, np. zmywacza do paznokci.
Na jakiś czas warto również zaprzestać malowania, nawet zwykłym lakierem, ponieważ ogranicza on dostęp powietrza do płytki i ewentualnych substancji odżywczych aplikowanych miejscowo. Trzeba też chronić paznokcie przed innymi czynnikami drażniącymi, np.:
- detergentami,
- skrajnie niskimi lub wysokimi temperaturami,
- nadmiernym moczeniem,
- zanieczyszczeniami.
Na rozdwajanie paznokci pomóc mogą „kąpiele” dłoni w substancjach odżywczych, np. drożdżach rozpuszczonych w mleku lub letniej oliwie z oliwek. Takie naturalne zabiegi odżywiają płytkę, dostarczając jej odpowiednich witamin, a w dodatku nawilżają ją i poprawiają jej elastyczność. Jeśli mimo zmiany nawyków pielęgnacyjnych objawy nie ustępują lub w przypadku, gdy paznokcie są bardzo rozdwojone, można spróbować odpowiednich preparatów kosmetycznych lub suplementacji.
Odżywka na rozdwajanie paznokci
W aptekach i drogeriach dostępnych jest bardzo wiele odżywek do paznokci, w tym – na rozdwajającą się płytkę. Preparaty takie mają różne formy:
- lakieru do paznokci – po nałożeniu na płytkę zasychają i wyglądają jak bezbarwny lakier, tworząc powłokę ochronną i działając długotrwale,
- płynów do smarowania – płyn aplikowany pędzelkiem wchłania się w paznokcie i działa dogłębnie,
- kremów / serum – do wsmarowywania w płytkę paznokciową.
Co zawiera odżywka na rozdwojone paznokcie? Przede wszystkim obecne są w niej substancje o właściwościach wzmacniających, uodparniających i nawilżających. Preparaty takie zawierają kompleksy witamin i minerałów niezbędnych do poprawy kondycji paznokci, a także inne związki odpowiedzialne za ich zdrowie:
- kolagen – białko wzmacniające płytkę i przyspieszające jej wzrost,
- keratynę – białko będące ważnym budulcem ludzkiej skóry, włosów i paznokci,
- krzemionkę – związek nieorganiczny, również wspomagający odbudowę paznokci,
- ceramidy – związki występujące w naskórku, biorące udział w odbudowie struktury płytki paznokciowej.
Witaminy na rozdwajające się paznokcie
Odżywka do stosowania zewnętrznego to tylko jeden ze sposobów dostarczania płytce paznokciowej niezbędnych jej witamin. Gdy objawy są mocno nasilone, niezbędna bywa suplementacja witamin na rozdwojone paznokcie. Przeważnie dostępne są w formie wygodnych do stosowania tabletek lub kapsułek.
Większość z nich zawiera taką dawkę niezbędnych witamin, że wystarczy przyjmować jedną tabletkę dziennie, by uzupełnić niedobory. Często tabletki na rozdwajające się paznokcie poprawiają jednocześnie wygląd i kondycję skóry oraz włosów, ponieważ ich odbudowę wspierają te same substancje, które działają na odbudowę płytki paznokciowej. Przyjmowanie tego rodzaju suplementów działa więc wielowymiarowo i niesie różne korzyści, pod warunkiem, że przyjmowane substancje dobrze się wchłaniają i nie zostają od razu wydalone z organizmu.
Rozdwajanie paznokci u rąk i nóg po hybrydzie
W ostatnich latach ogromną popularność zyskał manicure i pedicure hybrydowy. Nic dziwnego, ponieważ świetnie trzyma się on paznokci, nadaje im twardą, odporną powierzchnię i wygląda estetycznie nawet przez kilkanaście dni. Niestety ma on przy tym znaczącą wadę – pogarsza kondycję płytki, co jest często widoczne dopiero po usunięciu lakieru. Samo usuwanie hybrydy jest zabiegiem ingerującym w strukturę płytki, bez względu na to, czy odbywa się przy pomocy frezarki, czy acetonu. Najczęstsze dolegliwości paznokci po hybrydzie – zarówno u rąk jak i nóg – to właśnie rozdwajanie, łamliwość, przesuszenie, przebarwienia, kruchość, brak odporności na uszkodzenia.
Co robić, by uniknąć takich efektów ubocznych? Warto poprosić manikiurzystkę, by przed nałożeniem hybrydy zabezpieczyła paznokcie u rąk i u nóg ochronną odżywką. Istnieje wiele tego rodzaju podkładów, które chronią paznokcie przed rozdwajaniem i łamliwością, jednocześnie je odżywiając. Należy również co jakiś czas dawać paznokciom odpocząć od wszelkich zabiegów – nie malować ich i nie zdobić, a w zamian aplikować na nie regularnie naturalne, dobroczynne substancje, takie jak choćby oliwa z oliwek.
Jeśli sposoby takie jak odpowiednia pielęgnacja i suplementacja witamin są nieskuteczne, a kondycja płytki pozostaje osłabiona, należy udać się do lekarza. Osłabienie paznokci w sporadycznych przypadkach może wiązać się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi.
Bibliografia:
- Witaminy. Analiza produktów pochodzenia naturalnego, Gdańsk 2011
https://chemia.ug.edu.pl/sites/default/files/_nodes/strona-chemia/37048/files/nat3t.pdf [27.03.2024]
- E. Drozd-Styk, M. Krzyczkowska-Sendrakowska, Czy wygląd włosów i paznokci może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych oraz niedoborach witamin i pierwiastków śladowych?, w: Medycyna Estetyczna i Anti-Aging NR 3/2014
http://elesthetic.pl/wp-content/uploads/2015/05/wlosy-Witaminy.pdf [27.03.2024]
- A. Surma, P. Nockowski, Wpływ stanu zdrowia oraz stylu życia na wygląd paznokci, w: Kosmetologia Estetyczna, 1/2016/vol.5
http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.1-2.pdf [27.03.2024]
- R. Maleszka, V. Ratajczak-Stefańska, M. Boer, M. Kiedrowicz, Choroby paznokci w praktyce kosmetologicznej, w: ROCZNIKI POMORSKIEJ AKADEMII MEDYCZNEJ W SZCZECINIE 2010, 56, 1, 57–64
Czytaj również: