Czystek robi dziś zawrotną karierę w ziołolecznictwie i kosmetologii. Czystek ma właściwości przeciwbakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne. Pełen jest antyoksydantów, dlatego czystek znajduje zastosowanie w walce z procesami starzenia skóry. Czystek jest też stosowany na odchudzanie.
Czystek – właściwości
Czystek jest krzewem z rodziny czystkowatch. Występuje naturalnie wśród kolczastych krzewów w Grecji i Albanii, a także w lasach sosnowych i dębowych, głównie w rejonach śródziemnomorskich. W Polsce jest rośliną wyłącznie hodowlaną.
W przyrodzie występuje około 50 gatunków czystka. Niektóre z nich mają właściwości lecznicze i upiększające, dlatego czystek znajduje zastosowanie w ziołolecznictwie i kosmetologii.
Czystek jest źródłem naturalnych przeciwutleniaczy – polifenoli, które zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów i chorób układu krążenia.
Właściwości czystka pomagają też wzmacniać odporność organizmu. Czystek działa też przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i antygrzybiczo.
Ziele czystka ma również właściwości antyseptyczne. Wyłapuje wolne rodniki, obniża aktywność enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu, spowalniając proces starzenia skóry. Ułatwia usuwanie świeżych blizn, ujędrnia i napina skórę.
Czystek przyspiesza usuwanie metali ciężkich z organizmu. Z czystka wytwarza się żywicę ladanum, którą można stosować w przypadku biegunki i nieżytów dróg oddechowych, i którą - ze względu na zapach - ceni też przemysł perfumeryjny i tytoniowy. Ladanum z czystka jest też składnikiem kadzideł.
Sprawdź także: Maść nagietkowa - zastosowanie na żylaki i trądzik
Czystek – zastosowanie
Czystek znajduje zastosowanie w następujących przypadkach:
- Na wirusy i bakterie, w okresie wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienie. Wzmacnia odporność, współgra z terapią antybiotykową
- Na piękną i młodą skórę. Bogaty w antyoksydanty czystek świetnie sprawdza się w hamowaniu efektów starzenia.
- Na zdrowe serce. Poprawiając funkcjonowanie układu krążenia, czystek zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca.
- Na nowotwory – redukuje ryzyko ich wystąpienia
- Na przykry zapach. Czystek pomaga zachować świeżość nawet w upalne dni, redukując zapach potu
- Na odchudzanie – pomaga oczyścić organizm
Przeczytaj też: Żeń-szeń - działanie, właściwości i rodzaje
Czystek a odchudzanie
Czystek wiąże ciężkie metale, pozwalając się ich pozbyć i oczyścić organizm. Oczyszczenie jest jednym z pierwszych warunków udanej kuracji odchudzającej, czy to w postaci diety, czy ostrego treningu fizycznego.
Wydaje się więc, że w tej materii czystek to samo zdrowie. Aczkolwiek temat wypłukiwania żelaza pojawi się jeszcze za chwilę w rozdziale poświęconym skutkom ubocznym przyjmowania czystka, jako czynnika zwiększającego ryzyko wystąpienia anemii.
Zobacz: Mięta – właściwości lecznicze i zastosowanie
Czystek – przeciwwskazania. Czystek w ciąży
Jeśli chodzi o czystek, udokumentowane medycznie przeciwwskazania praktycznie nie istnieją. Codzienne spożywanie kilku kubków z naparem z czystka, nawet przez miesiąc, nie powinno nieść za sobą żadnych skutków ubocznych. Dlatego też czystek może być stosowany w ciąży.
Poleca się go również osobom starszym i małym dzieciom. Jedyne niepokojące doniesienia dotyczą wypłukiwania żelaza przez czystek, co może w jakimś stopniu przyczyniać się do powstawania anemii. Takie sytuacje dotyczą jednak przyjmowania czystka przez bardzo długi czas. Aby zminimalizować ryzyko anemii, zaleca się, aby pić czystek w bezpiecznym odstępie pomiędzy posiłkami, a nie bezpośrednio po nich. Dokładnych badań na ten temat nauka jednak, póki co, nie dostarczyła.
Czytaj też: Czystek w ciąży
Czystek – dawkowanie
Ze względu na brak jasno sprecyzowanych skutków ubocznych, nie ma też jasnych wskazań, jak często i w jakiej ilości można pić czystek. Dawkowanie zazwyczaj zaleca się w granicach 3-4 kubków naparu dziennie, przez przynajmniej tydzień, ale nie dłużej niż miesiąc bez przerwy.
Czystek – gdzie kupić?
Czystek dostaniemy w aptekach, sklepach zielarskich i ze sklepach zdrową żywnością. Herbata z czystka kosztuje w granicach 10 złotych za 100 gram. Do nabycia czystek jest też w postaci mielonej, suszonej, albo w tabletkach. Ceny większości preparatów z czystka mieszczą się w przedziale od kilku do kilkunastu złotych.
Czytaj też: