Olej konopny to substancja, która w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Odkrywanych jest bowiem coraz więcej jej właściwości wykazujących pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie. Jakie to właściwości? Na co pomaga taki olej i jak bezpiecznie go stosować?
Olej konopny – czym jest?
W ostatnim czasie ogromną popularność zyskały rozmaite oleje roślinne, dzięki ich wielu prozdrowotnym właściwościom i pełnej naturalności. Jednym z takich olejów jest olej konopny. Jest to olej tłoczony z nasion konopi włóknistych, stanowiących odmianę konopi siewnych (łac. Cannabis sativa).
Konopie kojarzą się powszechnie z marihuaną i obecnymi w niej substancjami narkotycznymi, dlatego od razu warto zaznaczyć, że po pierwszej – olej konopny robiony jest z innego gatunku konopi niż marihuana, po drugie – nasiona konopi mają inny skład niż jej liście i wolne są od tetrahydrokannabinolu znanego jako THC, dlatego nie uzależniają i nie wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Posiadają za to szereg cennych właściwości, dzięki którym olej konopny wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach.
Przede wszystkim wspiera ogólną odporność organizmu, pomagając mu bronić się przed infekcjami, bakteriami, wirusami. Zmniejsza więc ilość zachorowań, a także przyspiesza zwalczanie infekcji już istniejących. Reguluje ciśnienie tętnicze krwi oraz gospodarkę hormonalną, dzięki czemu niweluje np. objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Dzięki wielowymiarowemu działaniu olej konopny stosowany jest w farmacji oraz kosmetyce, choć przede wszystkim jest oczywiście produktem spożywczym i alternatywą dla popularnych olejów, takich jak olej słonecznikowy czy rzepakowy, choć nie nadaje się on do smażenia, a wyłącznie spożywania na surowo, ze względu na niską temperaturę spalania.
Olej konopny a CBD
Współcześnie konopie kojarzone bywają także z tzw. olejkiem CBD. CBD to druga, obok THC najważniejsza substancja zawarta w konopiach. Jest to kannabidiol, który od tetrahydrokannabinolu odróżnia się przede wszystkim brakiem właściwości odurzających. Czym olejek CBD różni się od oleju konopnego? Ten drugi to olej spożywczy. Olejek CBD natomiast jest skondensowanym „ekstraktem” konopnym, sprzedawanym w małych buteleczkach zaopatrzonych w kroplomierz.
Na przestrzeni ostatnich lat odkryto bardzo wiele zdrowotnych właściwości kannabidiolu, dlatego stosuje się go w celach leczniczych. Podobnie jak olej konopny (choć silniej) wspiera on odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, a dodatkowo wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne. Wykazuje działanie antydepresyjne i uspokajające, wspomaga pamięć i koncentrację oraz stabilność emocjonalną.
Jak stosować olej konopny, a jak olejek CBD? Ten pierwszy można włączać do codziennej diety, drugi – przyjmuje się jako substancję leczniczą, odpowiednio go dawkując. Ilość przyjmowanych dziennie kropli powinna być zawsze skonsultowana z lekarzem lub zgodna z zaleceniami producenta.
Jakie właściwości lecznicze ma olej konopny?
Lecznicze właściwości oleju konopnego wynikają z wysokiej zawartości w nim cennych dla zdrowia substancji.
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których ludzki organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, a jednocześnie sam ich nie wytwarza. Muszą być więc one dostarczane mu wraz z pożywieniem. Zawarte w oleju konopnym NNKT to głównie kwas omega-3 i omega-6, które działają przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo, przeciwmiażdżycowo, przeciwarytmicznie. U dzieci wspierają ich rozwój, u osób starszych – zapobiegają chorobom wieku podeszłego.
- Tokoferole – związki chemiczne wchodzące w skład witaminy E znanej jako witamina młodości. Działają one przeciwutleniająco, hamując procesy starzenia organizmu na poziomie komórkowym. Ich regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko występowania wielu poważnych chorób, w tym – chorób nowotworowych.
- Karotenoidy. Obniżają poziom złego cholesterolu i regulując ciśnienie tętnicze, zapobiegając groźnym chorobom układu krążenia.
- Witamina K. Wspiera prawidłowe krzepnięcie krwi, a także wspomaga mineralizację kości, podnosząc ich odporność na choroby i złamania.
Olej konopny wykazuje więc głównie właściwości: antyoksydacyjne, odżywcze, przeciwzapalne.
Olej konopny w kosmetykach – na twarz i na włosy
Olej konopny, choć przede wszystkim jest produktem spożywczym, znajduje zastosowanie również w kosmetyce, jako substancja do stosowania miejscowego – na skórę czy włosy. Współcześnie metoda olejowania włosów zyskuje coraz to nowych zwolenników. Oleje roślinne, nakładane regularnie na włókna włosowe i skórę głowy odżywiają, podnoszą poziom nawilżenia i poprawiają kondycję włosów. Olej konopny stosowany w ten sposób poprawia ukrwienie skóry, co sprzyja dotlenieniu i odżywieniu mieszków włosowych, a tym samym przyspiesza wzrost włosów i poprawia ich wygląd. Jak go nakładać? Najlepiej rozprowadzać go równomiernie, bezpośrednio na wilgotne włosy, a następnie odczekać od kilkunastu do kilkudziesięciu minut, by zdążył się wchłonąć. Po tym czasie włosy należy dokładnie umyć (w razie konieczności dwukrotnie).
Olej konopny stosowany na twarz daje efekty odmładzające. Dzięki zawartym witaminom wygładza zmarszczki, natomiast za sprawą kwasów tłuszczowych – odżywia skórę, nawet w jej warstwach głębokich, a także zapobiega jej wysuszaniu, zatrzymując w niej odpowiednią ilość wody. Co ważne – olej konopny wchłania się głęboko w skórę, nie pozostawiając na jej powierzchni tłustego filmu. Ponadto nie zawiera on substancji komedogennych, więc nie zatyka porów i nie sprzyja powstawaniu zaskórników.
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym zalecany jest osobom ze skłonnościami do trądziku. Działanie antybakteryjne hamuje namnażanie chorobotwórczych drobnoustrojów i rozprzestrzenianie się zmian, a także przyspiesza regenerację podrażnionej tkanki.
Olej konopny do picia
Jak już zostało wspomniane – olej konopny nadaje się do spożywania na surowo i można włączyć go do codziennej diety. Można go pić w formie samodzielnej lub dodawać do potraw, nie poddając go obróbce termicznej. Sprawdza się przede wszystkim do polewania sałatek i makaronów lub jako dodatek do różnych past (jajecznych, warzywnych itd.).
Olej konopny nadaje się też do picia bez żadnych dodatków – łyżka stołowa dziennie dostarcza organizmowi związków pozytywnie wpływających na zdrowie. Podobnie, jak w przypadku większości tego rodzaju naturalnych środków, by cieszyć się prozdrowotnymi właściwościami oleju konopnego do picia, należy spożywać go regularnie i długotrwale.
Produkt można dostać można w dobrych sklepach zielarskich, ze zdrową żywnością, zarówno stacjonarnych, jak i internetowych. Warto postawić na sprawdzonych sprzedawców, by mieć pewność, że wybrany produkt jest pełnowartościowy i pozyskany z certyfikowanych upraw. Dobrej jakości olej, tłoczony na zimno, bez zbędnych dodatków, powinien mieć delikatnie oliwkową barwę oraz orzechowy aromat i posmak.
Czy są przeciwwskazania do stosowania?
Pełnowartościowy olej konopny to substancja w pełni naturalna, o korzystnym wpływie na zdrowie. Potęgi tkwiącej w roślinach nigdy jednak nie wolno lekceważyć i należy zachować ostrożność, jeśli chodzi o dawkowanie produktów z nich pozyskiwanych. Ze względu na siłę działania oleju konopnego, może on być niewskazany przy stosowaniu niektórych leków, np., środków przeciwzakrzepowych. Olej również obniża krzepliwość krwi, co w połączeniu może prowadzić do zbyt niskiej krzepliwości.
Podobnie bywa przy stosowaniu leków na nadciśnienie czy dolegliwościach żołądkowych, szczególnie przy biegunce. Picie dużych ilości oleju może prowadzić do nasilenia objawów. Przyjmowanie oleju konopnego z celach leczniczych powinno być zatem skonsultowane z lekarzem, szczególnie w przypadku pacjentów borykających się z problemami zdrowotnymi o charakterze przewlekłym lub przyjmujących jakiekolwiek leki.
Bibliografia:
- J. Kępińska-Pacelik, W. Biel, Właściwości prozdrowotne oleju konopnego, w: PRZEMYSŁ SPOŻYWCZY 1(12):29-34
- J. Caputa, A. Nikiel-Loranc, Zastosowanie oleju konopnego w kosmetologii, w: Kosmetologia Estetyczna, 4 / 2019 / vol. 8
- Z. Przybylak, K. Kordus, Świadomość społeczeństwa na temat wykorzystania oleju konopnego, w: Kosmetologia Estetyczna, 4 / 2018 / vol. 7
- E. Główczewska-Siedlecka, K. Madra-Gackowska, K. Nowacka, K. Kędziora-Kornatowska, Konopie siewne i ich zastosowanie ze współczesnej geriatrii, źródło: Akademicka Platforma Czasopism
- M. Klinowski, Medyczne konopie i problematyka regulacji produktów CBD, w: PRZEGLĄD PRAWA MEDYCZNEGO TOM 4 NR 2 (2022): 4-62
Czytaj również: