Żelazo wspomaga prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Dodatkowo wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji poznawczych.
Witamina C wpływa na zwiększenie przyswajania żelaza, dodatkowo wspomaga prawidłową produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, wpływa na ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym i pomaga chronić tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.