"Uzupełnienie witamin A i D: Tran jest bogaty w witaminy A i D, które odgrywają ważną rolę w zdrowym rozwoju kości, układu odpornościowego, wzroku i skóry. Jeśli twoja dieta jest uboga w te witaminy lub masz niedobór, tran może pomóc w ich uzupełnieniu.
Poprawa zdrowia serca: Tran zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), które mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, redukcji stanów zapalnych oraz utrzymaniu zdrowego rytmu serca. Regularne spożywanie tranu może wspomagać zdrowie serca.
