Poradnik zdrowie i uroda

Jeśli nie lubimy takich miejsc jak siłownia, to wcale nie musi oznaczać, że mamy zrezygnować z ćwiczeń, które można tam wykonywać. Nie potrzebujemy wielu sprzętów ani miejsca, aby stworzyć w domu doskonałe miejsce do ćwiczeń.

Na ogół lubimy mleko, ale niektórzy niezbyt dobrze się czują, kiedy je wypiją. Według szacunków lekarzy, co 20. Europejczyk cierpi na nietolerancję laktozy, czyli cukru zawartego w mleku, a co 50. jest uczulony na jego białko. Wtedy pozostaje nam dieta bez laktozy lub bez mleka.

W Iraku ze świeżych owoców czarnego bzu przygotowuje się sałatki, w Tybecie dodają go do zup, a Chińczycy z jego kwiatów robią napój orzeźwiający, który serwują z lodem. Dla nas to przede wszystkim roślina skuteczna w walce z przeziębieniem. Ale specjaliści od ziół i szefowie kuchni namawiają, by przetestować czarny bez także w innych rolach.

Hartowanie się oraz łykanie suplementów wzmacniających układ odpornościowy nie pomogą ustrzec się przed grypą czy inną chorobą wirusową, jeśli nie myjemy rąk odpowiednio często i dokładnie.

Mnóstwo ich w reklamach, siłowniach, sklepach ze zdrową żywnością. Mają zapewnić zdrowe białko w diecie, zwiększać masę mięśniową, a nawet odchudzać. Jednak w ich skład wchodzą cukry proste, konserwanty i niezdrowe tłuszcze trans. Czy warto jeść batony proteinowe?

Zioła moczopędne to naturalny sposób na problemy z pęcherzem oraz nerkami. Pomagają usunąć z organizmu zbędne bakterie oraz zanieczyszczenia. Są szczególnie polecane chorobach nerek oraz w zapaleniu pęcherza. Sprawdź jak stosować zioła moczopędne.

Tampony to wygodny i skuteczny środek higieny intymnej, stosowany podczas krwawienia miesiączkowego. Kobiety cenią je głownie za to, że zapewniają dyskretną ochronę i pozwalają na większą swobodę niż popularne podpaski.

Gdy męczy nas mokry kaszel lub drapanie w gardle, w pierwszej kolejności sięgamy po leki z domowej apteczki. Na rynku dostępna jest szeroka gama syropów i innych specyfików, dlatego warto dowiedzieć się, które z nich naprawdę są skuteczne.

Podpaski różnią się od siebie nie tylko rozmiarem i kształtem, ale także przeznaczeniem. Mamy do wyboru jednorazowe, wielorazowe i ekologiczne, a nawet podpaski dla mężczyzn.

Podkłady poporodowe to podpaski przeznaczone dla kobiet w okresie połogu. Bardzo dobrze sprawdzają się w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka, zapobiegając infekcjom i stanom zapalnym.