Poradnik zdrowie i uroda

Aby dodać sobie energii, nie trzeba sięgać po kawę. Można zastąpić ją chociażby guaraną. Co to jest guarana i jakie właściwości ona posiada? Poznaj jej pozytywne działanie.

Kto w kuchni nie czuje się zbyt pewnie, jeśli chodzi o dania dla wegetarian, może skorzystać z naszych przepisów na pyszne wigilijne potrawy nie tylko bez mięsa czy ryb. Sprawdź przepisy na potrawy pełne smaków i aromatów.

Ekologia triumfuje. Coraz chętniej wybieramy kosmetyki do pielęgnacji spierzchniętych ust z naturalnymi wyciągami roślinnymi. Wiele z nas wraca też do starych, wypróbowanych przepisów: skutecznych, tanich i domowych sposobów na spierzchnięte usta.

Wyzwanie? Przygotowanie w domu lunchu na długie godziny intensywnej pracy. Warto zadbać o to, by jeść w firmie dania lekkostrawne i urozmaicone, które dodadzą nam energii, ale nie odbiorą chęci do pracy.

Do niedawna wydawało się oczywiste, że mleko jest zdrowe. Aż trudno zrozumieć, że nagle okrzyknięto je najbardziej kontrowersyjnym składnikiem współczesnej diety. Zwolennicy uważają, że mleko zapewnia mocne kości i zdrowe zęby. Przeciwnicy straszą: pij mleko, będziesz kaleką. Kogo słuchać?

Trzeba jeść śniadania. Ale zjedzenie czegokolwiek nie wystarczy, by pierwszy poranny posiłek spełnił swoją rolę: zapewnił energię na cały dzień, chronił organizm przed wirusami i bakteriami, stymulował mózg do pracy. Jak stworzyć wartościowe śniadanie?

Już w starożytnym Egipcie Nefretete i Kleopatra malowały usta szminkami, które barwę zawdzięczały ziemnym chrząszczom Carmine. Dobrze wiedziały, co robią. Kształtne, ponętne, zmysłowe usta przyciągają wzrok i uwagę. Wabią i kuszą. Nawet jeśli nie są idealne, mogą stać się atrybutem kobiety. A współczesne pomadki potrafią czynić cuda.

Na wigilijnym stole wegan zazwyczaj królują tradycyjne potrawy z kapusty, grochu, barszcz czerwony i zupa grzybowa. Nie ma żadnych ryb, ale mogą być dania, które smakują podobnie jak ryby.

Rano nie możesz podnieść się z łóżka, trudno Ci zebrać myśli, a najprostsze zadania wydają się ponad siły? Świat jest beznadziejny i jest Ci smutno? Nic dziwnego, że tak się czujesz. To objawy jesiennej chandry. Przypadłość ta dotyka co dziesiątego dorosłego Polaka w okresie jesiennym. Dobra wiadomość jest taka, że jej objawy można złagodzić.

Jeśli mamy błyskawicznie kojarzyć, myśleć koncepcyjnie, dużo zapamiętywać, łatwo się koncentrować, trzeba zwracać uwagę na to, co kładziemy na talerzu. Badania dowodzą, że pożywienie ma znaczący wpływ na funkcjonowanie naszych szarych komórek.