Poradnik zdrowie i uroda

Kwasy OMEGA 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które należy dostarczać w pożywieniu. Dobra dieta powinna być różnorodna i bogata we wszystkie składniki odżywcze, także w tłuszcze. Dowiedz się, w jakich produktach występuje, jak dawkować i jaki wpływ na nasze zdrowie ma kwas Omega-3?

Cellulit to coraz częściej pojawiająca się dysfunkcja skóry. Stanowi ona efekt wadliwego działania układu limfatycznego, w  wyniku którego następuje odkładanie się w komórkach tłuszczowych, niewydalanych z organizmu produktów przemiany materii. Znajdujące się w tkance podskórnej przestają prawidłowo funkcjonować, nie tylko gromadząc tłuszcz, ale również toksyczne odpady metaboliczne. Z tego też powodu mogą one powiększać się, tworząc na skórze widoczne zgrubienia.

Latem wysokie temperatury szczególnie dają się we znaki naszym nogom. Spuchnięte łydki i stopy, uczucie ciężkości w kończynach – to znak, że zaczyna się problem z krążeniem płynów ustrojowych.

Sucha skóra stóp, zrogowaciałe pękające pięty to problemy, które dotykają po wakacjach dużej części osób. Zanim zamienimy sandały i klapki na zakryte buty, warto o nie odowiednio zadbać i pozwolić im zregenerować się po lecie.

W czasie wakacyjnych wyjazdów i urlopów często sięgamy po nieznaną nam, przechowywaną w nieprawidłowych warunkach żywność, co sprzyja różnym zaburzeniom żołądkowo-jelitowym. Bardzo często zaburzeniom tym towarzyszą biegunki, które rozpoczynają się nagle i niespodziewanie. Jak radzić sobie z wakacyjnymi dolegliwościami układu pokarmowego? Z pomocą przychodzą niepozorne zioła rosnące w naszym otoczeniu.

Ostatnio bardzo popularny stał się styl życia fit. Przywiązujemy coraz większą wagę do zdrowej diety, ruchu fizycznego czy odpowiedniej ilości odpoczynku. Okazuje się, że każdy, nawet najbardziej zajęty człowiek, może zadbać o siebie, zmieniając kilka codziennych drobnych nawyków. Mamy dla Ciebie pięć wskazówek, które pozwolą Ci cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Wysokie temperatury, choć wyczekiwane przez cały rok, mogą stać się dla nas prawdziwym utrapieniem. Złe samopoczucie, zawroty głowy czy ogólne osłabienie to tylko niektóre skutki utrzymujących się upałów. Jak sobie z nimi radzić i nie dopuścić do przegrzania organizmu?

Zapalenie gardła zwykle zaczyna się nieprzyjemnym swędzeniem lub drapaniem, które szybko może przerodzić się w silny ból, utrudniający dziecku przełykanie. To jedna z najczęściej nawracających chorób, dlatego bardzo ważna jest odpowiednia profilaktyka. Zapalenie gardła może mieć podłoże wirusowe lub bakteryjne.

Podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe, jest kwestią indywidualną i zależy od odporności organizmu. Jeśli system immunologiczny jest słaby, nie oprze się bakteriom i wirusom, a i walka z nimi będzie przebiegała długo. Jak zatem poprawić odporność, szczególnie ważną w okresie jesienno-zimowym, kiedy wzrasta ryzyko wystąpienia infekcji?

Jednym z bardzo często słyszanych (i wypowiadanych) słów w obecnych czasach jest termin „depresja”. W języku potocznym używa się go, aby określić stan charakteryzujący się przygnębieniem, obniżeniem nastroju, melancholią, itp.